In een wereld vol afleiding is het een uitdaging om focus te behouden. Overal loert er iets dat je aandacht probeert te kapen: spelende kinderen, collega’s die net iets te luid discussiëren in de kantoortuin, of de onafgebroken notificaties op je telefoon. Toch is de grootste saboteur vaak niet buiten jezelf, maar juist binnenin. Je …
Hoe het loslaten van een “goede” verslaving bevrijdend is… Read More »
Grappig hoe perspectief alles kan veranderen. Hoe precies hetzelfde object er totaal anders uitziet vanuit een andere hoek. Soms is het zo compleet anders dat je het niet eens meer herkent. Voor iedereen die mij in de afgelopen zes maanden heeft gesproken: grote kans dat ik ergens heb verteld dat ik mijn zolder aan het …
We hebben allemaal een ego. Dat stemmetje in je hoofd dat je verteld hoe anderen je zien (of zouden moeten zien), dat stemmetje dat gevoed wordt door beelden van perfectie op socials en alle andere succesverhalen die we continu om onze oren geslingerd krijgen. Het stemmetje van onzekerheid over wie je bent, of wie je …
Verbonden met mezelf en mijn omgeving: ik ga van verbinding naar contact Read More »
We leven in comfort. Heerlijk. Het is warm in huis, de koelkast is gevuld. De douche is warm. We hebben kleren om aan te trekken, een veilige leefomgeving en we hebben allerlei apparaten en diensten die ons leven steeds makkelijker maken. En hoewel ik hier ook enorm van geniet denk ik ook dat het er …
Aan het begin van het jaar wensen we elkaar allemaal het beste toe. Vaak gevolgd door de vraag: en heb je nog goede voornemens? Deze voornemens blijken vaak al half februari te sneuvelen omdat dit enorme grote doelen zijn, en daarmee ontzettend lastig om in één keer te realiseren. Het demotiveert als blijkt dat het …
Vier succes en maak je leven een stuk feestelijker! Read More »
Reflecteren klinkt soms wat hoogdravend en lastig. Gelukkig ontstaat er aan het einde van het jaar altijd een energie waar je makkelijk op mee kunt liften. Want overal schieten er lijstjes tevoorschijn, die ons mee terugnemen in het afgelopen jaar. Wie is de sporter van het jaar? Welke muziek heb je het meest geluisterd op …
Het is makkelijker afgeleid te zijn dan gefocust. Het is makkelijker om ‘mindless’ te zijn dan ‘mindful’. We hebben continue de (makkelijke) optie om ons kortstondig lekker te voelen. Scroll door je favoriete social media, of ‘binge’ een serie op één van de vele streaming platformen. Maar hoe waardevol is dat nou écht? In een …
We jagen naar vrijheid, vaak in de vorm om te stoppen met werken en te genieten van het leven. Maar waarom wachten met vrijheid? En is het echt vrijheid als je in je hoofd gevangen blijft? Als we vastzitten in gedachten over ‘meer’ en ons druk maken om wat anderen denken? In deze reis door …
