Tussen ‘dromen’ en ‘doen’ zit een verhaal dat je jezelf vertelt.
Veel plannen blijven hangen in ‘ooit’. In deze blog lees je hoe identiteit, herhaling en bewust gekozen gedachten helpen om dromen en gewoontes echt richting te geven.
Lifehack: je gedachten zijn vluchtig, vang je beste ideeën!
Je beste ideeën ontstaan zelden achter je laptop. Ze komen onder de douche. Tijdens een rondje hardlopen. Op de fiets, wind in je gezicht. Precies op dat moment dat je níet probeert een idee te hebben. Je staat daar ontspannen en ineens — boem. Een inzicht. Helder. Creatief. Je voelt: dit is goed. Dit vergeet …
Lifehack: je gedachten zijn vluchtig, vang je beste ideeën! Read More »
Productief werken met focus: waarom jouw agenda begint bij skippyballen
Als je agenda niet meer van jou is Ken je dat gevoel dat je agenda niet meer van jou is? Dat er steeds weer “belangrijke” verzoeken tussendoor komen — van collega’s, vanuit je omgeving, en (heel eerlijk) ook van je eigen ego. Want eerlijk: het voelt goed als je voor van alles en nog wat …
Productief werken met focus: waarom jouw agenda begint bij skippyballen Read More »
Waarom jouw werkdag lijkt op een slaapcyclus
Toen ik opgebrand thuis zat, was het eerste boek dat ik weer oppakte Focus AAN/Focus UIT van Mark Tigchelaar. Ik ontdekte het via een podcast en was meteen gefascineerd door de wetenschap achter focus: hoe je brein werkt om effectief output te leveren én hoe belangrijk het is om je focus ook regelmatig uit te zetten. Dat laatste …
Hoe het loslaten van een “goede” verslaving bevrijdend is…
In een wereld vol afleiding is het een uitdaging om focus te behouden. Overal loert er iets dat je aandacht probeert te kapen: spelende kinderen, collega’s die net iets te luid discussiëren in de kantoortuin, of de onafgebroken notificaties op je telefoon. Toch is de grootste saboteur vaak niet buiten jezelf, maar juist binnenin. Je …
Hoe het loslaten van een “goede” verslaving bevrijdend is… Read More »
Een kwestie van perspectief…
Grappig hoe perspectief alles kan veranderen. Hoe precies hetzelfde object er totaal anders uitziet vanuit een andere hoek. Soms is het zo compleet anders dat je het niet eens meer herkent. Voor iedereen die mij in de afgelopen zes maanden heeft gesproken: grote kans dat ik ergens heb verteld dat ik mijn zolder aan het …
Spelen met perspectief: blij dat ik er (bijna) ben
Over een paar dagen word ik 40, en ik merk aan mijn omgeving dat het wordt gezien als een enorme mijlpaal. Vooral krijg ik dan de vraag: “Vind je dat niet erg?” Het is een soort point of no return (maar laten we eerlijk zijn, dat is elke dag). Een paar jaar geleden had ik …
Spelen met perspectief: blij dat ik er (bijna) ben Read More »
Verbonden met mezelf en mijn omgeving: ik ga van verbinding naar contact
We hebben allemaal een ego. Dat stemmetje in je hoofd dat je verteld hoe anderen je zien (of zouden moeten zien), dat stemmetje dat gevoed wordt door beelden van perfectie op socials en alle andere succesverhalen die we continu om onze oren geslingerd krijgen. Het stemmetje van onzekerheid over wie je bent, of wie je …
Verbonden met mezelf en mijn omgeving: ik ga van verbinding naar contact Read More »
Daag jezelf uit… Ongemak als ruimte voor groei
We leven in comfort. Heerlijk. Het is warm in huis, de koelkast is gevuld. De douche is warm. We hebben kleren om aan te trekken, een veilige leefomgeving en we hebben allerlei apparaten en diensten die ons leven steeds makkelijker maken. En hoewel ik hier ook enorm van geniet denk ik ook dat het er …
De tijd vliegt! Of….vlieg jij?
Je kent het wel. Je zit in de trein, en je staart uit het raam. Het landschap trekt met hoge snelheid aan je voorbij. Weilanden, koeien, dorpjes, weilanden. Zonder echt te zien waar je bent flitst het Nederlandse landschap voorbij. Je bent onderweg naar je beoogde eindbestemming, en daarvoor moet je nou eenmaal in die …